Wandspreizsprung
Liegestütze an der Wand
Aktive Schmetterlingsdehnung an der Wand
Wand-Beinkreise (L)
Kniebeuge an der Wand + Beinstrecker (R)
Wall Donkey Kicks (L)
Wand-Drehungen
Quad-Stretch an der Wand (links)
Wall High Knees
Wand Pistol Oblique Twists
