Walk Ups + Downs an der Wand
Wandhocke Seitenstöße
Berührungen an der Wand
Wall Sumo Squats + Lat. Armzüge
Wall Angels
Wand Abs + Abduktoren
Wall Reach Through Crunches
Wand Heben der Innenseite der Oberschenkel (R)
Wand Alt. Toe Reaches
Wall Feet Raises
